と　き／５月〜３月　月８回程度　13時30分〜16時30分
内　容／
　１．目的に応じた効果的なトレーニングプログラム作成
　２．１で作成したプログラムのフォローアップ
ところ／総合体育館トレーニング室ほか

対象・定員／トレーニング室利用者
受講料（保険料込）／
　１．2,000円〔全２回分（評価・指導）〕
　２．500円〔１回30分〕

申込方法／トレーニング室で日程を予約のうえ、窓口でお申し込みください。
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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と　き／５月23日〜７月11日　全８回　全て火曜日　19時〜20時
ところ／温水プール

対象・定員／中学生〜一般男女　20人
受講料（保険料込）／高校生以上2,000円、中学生1,000円
申込期間４月18日（火）〜５月16日（火）

○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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　誰でも自宅で出来る簡単トレーニングを、YouTubeにてご紹介します。
　ストレッチや筋力トレーニングなど、1日2種目ずつ更新予定！
　動画では運動のポイントも説明していますので、ぜひご覧いただき運動にチャレンジしてみてください。

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