１．オープン昼クラス
２．オープン夜クラス

内　容／
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングです。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。

講　師／
　日スポ公認アスレティックトレーナー　須藤　奈保 氏（中標津町　介護保険課）

と　き／
１．昼クラス：７月２日（火）、19日（金）、８月７日（水）、９月３日（火）
　10時30分〜11時45分
２．夜クラス：７月12日（金）、22日（月）、29日（月）、８月29日（木）、９月13日（金）、27日（金）、10月９日（水）、24日（木）
　19時〜20時15分
ところ／総合体育館多目的室

定　員／１・２　20人　※先着順
受講料／１・２　1,100円／回
　※セット価格2,000円／２回、3,000円／３回

申込締切／各開催日前日まで
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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