１．オープン昼クラス
２．オープン夜クラス

内　容／
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングです。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。
講　師／須藤　奈保（中標津町役場　介護保険課）
と　き／
１．昼クラス：10月12日（木）、10月25日（水）、11月7日（火）　
10時30分〜11時45分
２．夜クラス：10月3日（火）、10月18日（水）、11月1日（水）
19時〜20時15分
ところ／　総合体育館多目的室
定　員／20人　※先着順
受講料／1,100／回　※セット価格2,000円／２回　3,000円／３回

申込締切日／
　１・２　各開催日の前日まで
　※予め担当者と日程調整のうえ、お申し込みください。
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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