１．オープン昼クラス　２．オープン夜クラス

内　容／
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングです。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。
講　師／須藤 奈保 氏（中標津町役場　介護保険課）

と　き／
１．昼クラス　10 時30 分〜 11 時45 分
　12 月６日（金）、１月21日（火）、２月７日（金）、３月７日（金）
２．夜クラス　19 時〜 20 時15 分
　12月12日（木）、12月19日（木）、１月16日（木）、１月30日（木）、
　２月13日（木）、２月27日（木）、３月13日（木）、３月21日（金）
ところ／１・２　総合体育館 多目的室

定　員／１・２　20人　※先着順
受講料１回／1,100円
複数組合せ／1,000×回数（セット料金）
　※１回のお申し込みで複数の場合セット価格対象です。
申込締切／１・２各開催日前日まで

○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合せ先：総合体育館（72−2316）

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