元気いっぱいに走り抜けよう!!

と　き／７月28日（日）
ところ／中標津中学校グラウンド※小雨決行・荒天中止
対　象／町内の年中幼児〜一般男女
主　催／（一財）中標津町文化スポーツ振興財団

中標津町体育施設トップへ

１．オープン昼クラス
２．オープン夜クラス

内　容／
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングです。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。

講　師／
　日スポ公認アスレティックトレーナー　須藤　奈保 氏（中標津町　介護保険課）

と　き／
１．昼クラス：７月２日（火）、19日（金）、８月７日（水）、９月３日（火）
　10時30分〜11時45分
２．夜クラス：７月12日（金）、22日（月）、29日（月）、８月29日（木）、９月13日（金）、27日（金）、10月９日（水）、24日（木）
　19時〜20時15分
ところ／総合体育館多目的室

定　員／１・２　20人　※先着順
受講料／１・２　1,100円／回
　※セット価格2,000円／２回、3,000円／３回

申込締切／各開催日前日まで
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

中標津町体育施設トップへ

内　容／
　軽負荷のトレーニングやストレッチを取り入れながら、怪我につながりにくいウォーキング姿勢の習得を目指します。屋外でのウォーキングも予定していますので、皆さんで楽しく、正しく歩きましょう。

と　き／６月25日、７月２日、７月９日　全て火曜日　13時30分〜15時　全３回
ところ／中標津町総合体育館または屋外

定員・対象／20人　一般成人から高齢者まで（軽運動が可能な方）※先着順
受講料／600円（保険料含む）
申込締切／６月24日（月）
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

中標津町体育施設トップへ

内　容／
　クロールを泳げるようになるために必要な基本動作を「じっくり」「ゆっくり」学びます。また、水泳を通じ体力向上や健康増進を目指します。

と　き／７月23日〜９月10日　全て火曜日　19時〜20時　全８回
ところ／温水プール

定員・対象／20人　中学生以上　※先着順
受講料／高校・一般4,900円（人）　中学生3,400円（人）（保険料含む）
申込締切／７月18日（木）
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

中標津町体育施設トップへ